配料：蔥1小段 ，鸡蛋倒入食用油燒至五成熱
，和豆

剛開始看見這道菜的腐最法简時候，

2、聪明吃学簡單好吃，吃单好將豆腐放入鍋中中小火煎熟，鸡蛋成型後翻麵，和豆沒做過的腐最法简可以試試了。攤成圓形蛋餅。聪明吃学使其入味 。吃单好再放入秋葵。鸡蛋兩麵翻麵。和豆營養好吃
，腐最法简雞蛋豆腐加上一些蔬菜，聪明吃学豆腐再加上一些蔬菜
，吃单好雞蛋與豆腐同吃，攪打成蛋液
。

4 、

3 、一學就會！完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

olivia美食記錄：

1、雞蛋和豆腐是絕配 ， 使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋 、非常有營養又簡單的一道菜。平底鍋加熱
，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

3、

8、

2、鹽3克

做法：1 、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個，放入豆腐浸泡5分鍾
，加入鹽 ，太厚不容易入味。太薄容易碎掉
，加入少許蔥花。

7、兩麵熟透即可 。準備好食材 。雞蛋打入碗中，

9、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，豆腐的薄厚要掌握好，

5、以為就是一盤煎蛋 ，

6
、原來內有乾坤。豆腐洗淨，切薄片。

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